Montag, 3. März 2008
Trainig am Sonntag den 02.03.08
herbordt, <
Hallo,
gestern nachmittag habe ich eine gute Laufeinheit absolviert.
7,5 km bei einer stetigen Steigung, in einer Zeit von 32 min. Leider hatte ich mit einem starken Wind zu kämpfen, welcher jedoch sehr gut für die Kraftentwicklung war.
Heute werde ich mir einen Ruhetag gönnen.
Für diese Woche sind folgende Aktionen geplant:
Dienstag: 1 h auf der Rolle
Mittwoch: 1 h auf der Rolle
Donnerstag: 1,5 km schwimmen im H20
Freitag: 10 km laufen
Samstag: 7,5 km laufen
Sonntag: Ruhetag
Falls jemand Lust hat mit zu trainieren ruft mich unter meiner Nummer bitte an.
Gottes Segen euch allen.
Lars
gestern nachmittag habe ich eine gute Laufeinheit absolviert.
7,5 km bei einer stetigen Steigung, in einer Zeit von 32 min. Leider hatte ich mit einem starken Wind zu kämpfen, welcher jedoch sehr gut für die Kraftentwicklung war.
Heute werde ich mir einen Ruhetag gönnen.
Für diese Woche sind folgende Aktionen geplant:
Dienstag: 1 h auf der Rolle
Mittwoch: 1 h auf der Rolle
Donnerstag: 1,5 km schwimmen im H20
Freitag: 10 km laufen
Samstag: 7,5 km laufen
Sonntag: Ruhetag
Falls jemand Lust hat mit zu trainieren ruft mich unter meiner Nummer bitte an.
Gottes Segen euch allen.
Lars
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